Як перестати порівнювати себе з колишніми?

День добрий, дуже сподіваюся на вашу пораду і підтримку, більше і звернутися то нема до кого ... Не так давно, три місяці тому, я вийшла заміж. За великої любові. Чоловік молодший за мене на три роки, але нас це не бентежить. Проблема з'явилася зовсім недавно. Я випадково натрапила на його листування з колишньою дівчиною.
Це була його перша любов, вони довго зустрічалися, і він важко переживав їх розставання. З тих пір пройшло вже чотири роки. Весь цей час у нього були всі її фото, до них я більш менш спокійно ставилася, та й як він сам сказав, відносини все одно були, і це частина життя, її нікуди не діти. Так от, повернуся до проблеми, в цьому листуванні він не говорив звичайно, що хоче все повернути і т.д. Такого не було. Мене зачепило і образило інше. Він називав її-"Найкрасивішою дівчиною з шикарною фігурою, про яку мріють всі хлопці". Коли ми починали зустрічатися, всі ці слова я чула на свою адресу. Я була для нього найкрасивішою, він натішитися не міг, захоплювався весь час, що хлопці навколо мене ходять, "облизуються", а дісталася я йому. Про себе можу сказати, що далеко не потвора і часто чую компліменти на свою адресу, дуже багато хто вважає мене не просто симпатичною і милою, а називають дуже красивою. Фігура в мене теж непогана, нічого зайвого і не "дошка". Загалом мене "перемкнуло", у мене геть пропав апетит, при одному тільки згадці про неї мене починало моторошно нудити, працювати толком не могла-тряслися руки. Дещо як отямилася, вирішила поговорити. Пояснила, що мені стало дуже прикро, тому, що він пише такі слова колишньої дівчини. Запитала, чи дійсно він вважає її гарніше мене. Він відповів, що "так". Але при цьому сказав, що мене любить по справжньому і зовсім не за красу, а за те, яка я людина, що краса з часом проходить, а почуття до людини залишаються. Я розумом все розумію, але не можу змиритися з тим що в порівнянні з його колишньою дівчиною, я програю, для нього вона здається гарніше, ніж я ... Мене з дитинства постійно з кимось порівнювали, з сестрою, з подружкою, ще з кимось, і зазвичай ці порівняння були не на мою користь, можливо через це я так засмутилася і не можу заспокоїтися. Будь ласка, підкажіть, що мені робити, як далі поводитися, як підняти свою самооцінку і перестати порівнювати себе з нею, або взагалі з кимось, адже і далі будуть перебувати люди, які в чомусь будуть набагато краще за мене, невже я завжди буду так болісно реагувати ... І ще мене турбує, чи можна порахувати, що чоловік мій досі небайдужий до свого першого кохання? Заздалегідь велике спасибі.

Відповідь психолога:

Ваш чоловік каже мудрі речі, що зовнішня краса тіла проходить, а внутрішня краса душі залишається і притягує. Він вас і любить за цю красу (за те яка ви людина). Він вибрав саме вас серед інших і захотів пов'язати своє життя саме з вами. Так само як і ви вибирали його, і не тільки за зовнішні якості.

Спробуйте відчути і зрозуміти, що всі ми унікальні створення на цій Землі, жодного однакового немає у всьому світі, навіть близнюки схожі тільки зовні. КОЖНА ЛЮДИНА (ДУША) унікальним. У кожного свої риси характеру, свій темперамент, свої вміння спілкуватися з іншими, свої інтереси, погляди на життя, свої завдання і уроки. І кожному треба проходити свій життєвий шлях. І порівняння себе з іншими (як вам нав'язували з дитинства) не має сенсу, тому що у всіх все різне, ми всі різні. Навіть ви з сестрою у одних батьків - різні. Не будемо робити винуватими ваших батьків у тому, що завдяки їх порівнянням з іншими у вас низька самооцінка, вони робили це з кращих спонукань, як їм здавалося. Візьміть на себе відповідальність за своє життя.

Шукайте в собі переваги, те, що ВИ вмієте краще за інших, у чому ВИ сильні. Ці вміння з неба не впали, над ними вам доводилося багато працювати, чи не знецінюйте ваші досягнення. Якщо ми вміємо ходити на двох ногах, це вважається само собою зрозуміле, але ми забуваємо, як довго ми вчилися, коли були малюками, спершу повзати, потім вставати і вже, потім ходити. Так і в усі другом, що б чого - або досягти, треба попрацювати. Намагайтеся не критикувати себе за невдачі, тільки аналізуйте, над чим треба працювати далі. Хваліть себе обов'язково за успіхи. Є ще багато різних напрямків, що б підвищити самооцінку, тренінги, вправи, особисті консультації.

Дуже важливо розібратися зі своєю самооцінкою, вона основа нашої успішності в житті, у стосунках. Не вміючи себе адекватно оцінювати, бачити не тільки свої мінуси, але й плюси, у нас формується або занижена самооцінка, або завищена, що призводить до труднощів у спілкуванні з близькими та іншими людьми. Якщо ви впевнена в собі дівчина, то вам не треба себе ні з ким порівнювати, ви себе любите і приймаєте такою, яка ви є і не просіть ні в кого підтвердження своєї значущості. Чоловіки це відчувають і не проміняють вас ні на кого. Успіхів вам на шляху самопринятия.